*Horaires à titre indicatif, ils sont susceptibles d’être modifiés
Hatha yoga (1 heure) : Enchaînement des postures en prenant le temps pour les découvrir et les adapter, en se connectant à sa respiration. Tous niveaux.
Auto-relâchement myofascial (auto-massage, 1h) : Utilisation des techniques de mobilisation des fascias avec des balles en caoutchouc pour améliorer la conscience du corps, et soulager les tensions.
Ashtanga yoga (1h15) : Une pratique de yoga dynamique, avec une séquence fixe adapté à chaque cours. Adapté aux niveau des élèves.
ADRESSES ET TARIFS
Ashtanga Yoga Golfe Juan : 6 Av. du Midi, 06220 Vallauris
Om Sweet Om : 111 Rte de Tiragon, 06370 Mouans-Sartoux
